przed i

to jest to cardio ktore mi miesnie pali ?

Mamy ważny mecz w piłkę a ja jestem trochę, nie całkiem na siłach. Co mam wypić przed a co w trakcie meczu izoton, energetyk ? żeby mieć energie ? Proszę o odpowiedz :), z góry dzięki

Witam! Otóż nie mam możliwości zjedzenia wskazanego posiłku przedtreningowego. Czy zamiast niego mogę zjeść na przykład 4 banany i serek wiejski. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam.

Czy z cp jest jak z mono - trzeba przyrządzać napój na krótko przed wypiciem, czy można np zmieszać z wodą 45 min przed treningiem? Dzięki,pzdr

Witam. kiedy spozycwacie odzywki zaraz po treningu silowym przed aerobami czy po aerobach ??chodzi mi o kreatyne i potem gainerek

Witam jezeli tera zzjem poscilek po jakim czasie przyjac hemo rage bo pisze ze na pusty zoladek walic najlepiej a 30 min przed treningiem czy moze byc dluzej niz 30 min bo dojezdzam z 50min+

Witam mam pytanie dotyczące posiłku przed treningiem Zawsze jadłem miske płatek kukurydzianych,banana oraz 4/5 wafli ryżowych z masłem orzechowym Czy zmienić coś w tym posiłku ? czy jest on odpowiedni ?

czy takie sniadniae moze byc posilkiem przed treningowym ? Chleb zytni 50 g mleko 1,5% 375g Platki owsiane 60g jajko 60g banan 100g b 30 t 16 w 101 kcal 675 Pozdrawiam

Hej czy na godzinke przed treningiem moge zjesc woreczek ryzu z serkiem wiejskim lub banany z serkiem? po treningu jem ryz/makaron.kasza z kurakiem. pozdro

Jakie znacie dobre odżywki przed treningowe ,które dawają siłę i niesamowitą pompe + małe spadki po zakonczeniu cyklu.

no wlasnie cz cella tzreba brac przed poilkiem na pusty zoladek?? czy jest to obojetne aha i cyz mozna polepszycprzyswajalnosc np jakims sokiem jak w przypadku mono

mam pytanie czy przed snem mozna jesc np jogurt danone gratka truskawkowy?

Witam!Mam pytanko:) związane z tym co nalezy jesc po a co przed treningiem?jakich wartosci odzywczych nalezy dostarczyc i w jakim czasie przed/po treningu? pozdrooffffka

Cześć, jak to jest z aplikowaniem boostera (np. saw,nitrobolon) na IF, przed treningiem - na czczo. Będzie on przyswojony przez organizm i transportowany do mięśni(?) bez węglowodanów? Nie przerywa postu?;)

Witam. Czy można uczestniczyć w zajęciach z zumby przed treningiem siłowym? Mówię tutaj o treningu dla kobiet. Przed zajęciami zumby nie ma czasu na trening siłowy, a nie chce też rezygnować z zumby.

Chciałbym zapytać ile powinienem zjeść przed treningiem jeżeli robie masie a w diecie mam np. 3500 kalori, 210B, 85 T, 510 ww ?

witam takie pytanko :) Czy rano po tym jak wstane wypije kretyne i zjem banana to ten banan podniesie mi troche poziominsuliny czy to za malo ? i np krete wypic z sokiem ?

jak w temacie. co jesc mniej wiecej ? wiem ze ryba i weglowodany przed treningiem itp. drugie pytanie to jest jakas roznica miedzy rowerem 40 minut a bieganiem 40 minut ? dzieki :)

Dobrze zjadłem ;d ? paczuszka ryżu polana oliwą z oliwke na to pół puszki groszku dodatkowo jajecznica z trzech jajek i skuśiłem się na kiełbaskę z cebulką - wszystko porcja meega ;D

Witam, moje pytanie jest takie jak w temacie. Co polecacie? powiem w prost tak żeby była pompa :-D Mój pierwszy cykl to SAW + CM3 i właśnie kończę ten cykl i myślę nad czym bez kreatyny. Pozdrawiam